Control, control ¡¡¡

Bueno, mi experiencia de esta semana habiendo perdido medio kilo es muy positiva porque he comido todo lo que podéis ver en la semana que he puesto. ... pero sinceramente, me tengo que controlar un poco cuando estoy con la regla.. sí es verdad que las cosas dulces o de pasteles que me he comido son cosas sanas, hechas por mí y con pocos pp y aún más, dentro de mis pp semanales, pero aún así he notado cierto descontrol.....

Hay que centrarse un poco más en estos días, por que si no, soy capaz de en un arrebato de estos de ansiedad reglil comerme todo lo que pillo y sobre todo dulce... esa es una de las cosas a aprender a llevar y creo que voy por buen camino, pues que ya por lo menos caigo en ello, ahora la próxima vez es caer en ello y no hacerlo tantas veces... jajajajajajajaja....

Un saludito y un besito a tod@s.

Mañana día de peso

Bueno, bueno, bueno... sinceramente gente... no va a ser como la semana anterior de -1.7 kg niiiiiiiiii de coña... esta semana estamos en el plan ese del anuncio de compresas ... "me encanta ser mujer" cuando viene nuestra prima la guarra a visitarnos.... así que estoy hinchada como una bota de vino (de mistela en mi caso por favor) y la ansiedad que tengo de dulce me ha poseido y por eso esta semana la gran mayoría de recetas han sido dulces..... aaaaahhhhh... se me cae la babilla sólo de acordarme...

palmeritas, croisanes de nutella, flores de hojaldre....... y no he hecho un bizcocho con queso y mermelada de frutas del bosque por que me he cortado un poco.. pero a la próxima cae fijo.... jajajajaja....

En fin... hoy tocara hacer un poco más de movimiento para ver si quemo algo, por que encima también he estado un poco perrucia estos días....es lo que tiene, que no te da ni por moverte...

Bueno, mañana la sorpresa a ver como sale.
Un besito enorme.

Quién dijo que no?

Pues eso mismo.... ¿ quién ha dicho que no se puede ?... esta semana he perdido -1.7 kg, ... weeeeeee... fiestaaaaaaaaaaa.....

Vale que todas las semanas no serán igual ni de coña, pero esto motiva un montón, sin tener ansiedad, sin perder la alegría por estar haciendo dieta, y viniendo de un verano que ole el tute que me he metido.... aquí se nota que haciendo las cosas bien tiene recompensa.

He estado muy motivada, la verdad, inventando recetas, variando la comida, experimentando un poco... y ha sido muy positivo todo... esperemos que la semana que viene que está conmigo nuestra querida amiga de "colorao" sea también positiva....

Esta pérdida de peso me ha dado inyección para ver ..¿ qué pasará la semana que viene si lo sigo haciendo bien ?, así que ahí tenemos el nuevo reto, ver como sale la semana que viene con las "cosas de mujeres", siempre y cuando siga mis pautas saludables, mi ejercicio y todo como se tiene que hacer.

Voy a ver si os pongo la semana esta para que vayáis teniendo una idea de lo que como, por si os puede ayudar en algo y para seguir motivándome a mí.

Un besito y hasta las próximas conclusiones.

No es una fantasía

Me resulta triste que haya tanta gente que siga pensando que la forma de alimentarse de "entulinea" no sea para perder peso, que las recetas y comidas que yo (y otras tantas compañeras) pongo en el blog, sólo sean para de vez en cuando, como caprichos... son muchas personas las que me lo han dicho y ciertamente es deprimente que piensen que, para perder peso, haya que pasar hambre o estar sólo a pechuga y lechuga.

Por eso mismo, he decidido crear otro apartado en mi blog, en el que ponga semana por semana los menús que hago, el peso perdido y las sensaciones sentidas... para concienciar a la gente a darse cuenta que una buena alimentación es primordial, primero para la salud y luego, para perder peso.

No todas las semanas son iguales, hay muchos factores que influyen, habrán semanas que pierda mucho, otras que poco, otras que no pierda e incluso alguna que engorde un poco, pero lo que importa es la constancia y el renunciar....

Como bien dice mi monitora Sonia (un besazooooo), si todas las semanas pierdes 300 gr al final del año son 14.5 kg menos en tu cuerpo... los pocos hacen un mucho.

No puedo pretender perder los kilos que han estado conmigo "tropecientos" años en dos meses, no es sano ni tampoco bueno para mí tranquilidad, puesto que serían dietas muy restrictivas en las que me daría ansiedad y desasosiego, por no poder comer lo que yo quisiera, ya tengo una edad en la que mi cuerpo y mente no consienten dejar de comer alimentos sanos... y que conste que hablo por mi y respetando todas las opiniones.

Por estas reflexiones mías, he decidido ampliar el blog con esta sección, llamada "semanas".

Podéis dejar todos los comentarios que queráis, esta sección va a ser para demostrar muchas cosas y toda la ayuda y experiencias que se puedan aportar son más que bienvenidas.

Un besote a tod@s.