Día 98... haciendo camino hacia atrás.

Bueno, pues ya me quedan sólo 98 días para acabar el reto de los 100 días de ejercicio... jajajajajajaja... quién no se consuela es por que no quiere, verdad ?

Espero que cuando acabe los 100 días esté tan emocionada que siga y siga y siga... pero bueno, para empezar os diré lo que hice ayer....

Me han dejado dos pesas de 2 kg cada una...y ayer como mis hijos no me querían dejar la wii por que estaba emocionado jugando a un juego y yo no tenía ganas de andar, pues me dije "esta es la ocasión para estrenar las pesas"... y allá que fui yo la mar de apañada con mis pesas en el comedor (con el aire puesto) y me puse una pesa en los pies juntos, el culete en la punta de una silla sin apoyar la espalda y ala.... ahí que me puse a levantar las piernas.... haciendo fuerza con las abdominales y las piernas... me hice 100 ... weeee...

Y para que los bazos no sean menos, me hice 60 levantamiento de pesas para los bíceps, 60 levantamientos de pesas para los tríceps y como ya no podía más con los brazos, hice sólo 20 abriendo los brazos... creo que eso era para el pecho... jajajajajaja

Os tengo que decir que hoy me noto algo de agujetas en la barriga, pero casi nada, así que si puedo hacer esto todo los días además de algo de movimiento, pues mejo que mejor... no?....

Por ahora emocionada.

Mi gozo en un pozo

Pues eso, mi gozo en un pozo....

Yo, toda emocionada hoy, después de trabajar, allá a las 20: 00 h., en plan fresquito, digo: ¡ va, me pongo el DVD de "my body coach 2 ", que suena muy inglés y seguro que "mola un montón", me hago media horita para empezar, me ducho y voy a las cenas.....

Total que hago el test ese que siempre te hacen que rellenes, que si cuanto mides, que si cuanto pesas, que si la edad que tienes, patatín y patatán, me dice que mi índice de masa corporal es superior al requerido para estar saludable y directamente me ha puesto la opción de perder peso.... ¿ será guarro el coach ese?... habían varias opciones pero el "ajjjjjjqueroso" no me ha dado la opción....

En fin, que toda emocionada, con mis pelos recogidos con un turbante, los nanos en la calle con el papi y yo que me pongo a hacer "my body coach 2 ".....

¡¡¡¡ 16 MERDA DE MINUTOS HE DURADO !!!!...... siiiiiiiiiiiiiiiii, como lo leéis.... jajajajajajajaja.... por eso digo que mi gozo en un pozo.... media hora quería yo, ¡¡¡ animalica !!!

Si, he terminado la sesión recomendada para el día de hoy, he sudado como una cerda por que me caían los chorreones por todos los lados y síiii he perdido según el bicho de programa ese 289 kcal., pero os prometo por la virgen del amor hermoso subida a la ermita verde... que tengo las piernas destrozadas, estoy sentada escribiendo y no paran de temblarme... jajajajajajajajaja... mañana tengo unas agujetas del 15 seguro, o del 20 o más....

En fin, que miremos el lado positivo, que no me he quedado sentada en el sofá, que he terminado de hacer la sesión recomendada y que mañana más.

¡¡¡ Espero poder hacer más !!!... jajajajaja

Reto: 100 días

Bueno, pues el reto ya está lanzado y comenzado....he decidido hacer 10 días de ejercicios, unos días más y otros días menos, pero siempre, por poco que sea la 1/2 hora cae fijo.

Mis hijos y yo nos hemos entretenido en hacer este librito con todos los números, va del 100 hasta el 1 marcha atrás y lo he encuadernado para ir arrancando hojas cada día que haga y así como que me animo más ¿no creéis?

Comenzar?... comencé ayer, fuimos a la piscina del pueblo de al lado y ni corta ni perezosa yo fui andando, 3 kilómetros aproximadamente a marcha, no voy a decir cañera, pero sí bastante ligera, y bien... contenta, me quemé la cara por que no me eché crema para el sol, pero feliz... jajajajaja

Y allá que llegamos, todos contentos y felices, me meto en la piscina por que estar chorreando en sudor y como yo iba tan animada con mi "pedazo de caminata echa como el que no quiere la cosa", digo: "nahhhhh, esto está chupado, ahora me voy a hacer unos cuantos largos y me voy a quedar como una rosa...."

Como una rosa me quedé, pero una rosa mustia.... dos... DOS LARGOS ME HICE... y acabé más quemada que la pipa de un indio..... por favor.... ¿pero qué pulmones son estos ?....

En fin, que dije...bueno, por lo menos me consuelo de que he hecho algo, en vez de ir en coche y luego quedarme en el agua flotando cual boya en la playa.... jajajajajajajaja....

Así que hoy, esta mañana he arrancado mi primer día de ejercicio y aquí llega el....

¡¡ VIVA- VIVA !!

La intención

No nos engañemos.... para adelgazar hay que hacer ejercicio.... ¡¡¡¡ AAAAAHHHHH !!!!, he dicho la palabra maldita, sí..... E-J-E-R-C-I-C-I-O.... y os lo dice una que no es haga "sofing" pero tampoco hace "deporting".

Ya no es sólo para adelgazar, hay que tener conocimiento y comprender que ya vamos llegando a una edad en la que hay que cuidarse... jajajajaja... no en serio, tenemos que ser conscientes de que el ejercicio es bueno, muy bueno para nuestra salud, yo estoy intentando hacerme a la idea, no os creáis que estoy concienciada, no, pero llego a entenderlo y para ser sincera, sé que una cosa es hacer dieta pero si no hacemos "moving" y compensamos un poquito, no hay "na que hace".

También soy consciente de como está el panorama económico familiar en este momento y mi casa no es diferente de la de cualquiera de vosotras, así que yo, con toda mi buena fé, he pensado en hacerme mi gimnasio en casa, ¿cómo? pues muy sencillo, tengo la wii y un montón de juegos de ejercicios, que si de fitness, que si el just dance, que si mi entrenador personal, que si wii sports, etc., también tengo DVD de batuka (empezaré por el batuka junior que es más light jajaja) y cómo no, tengo un parque al lado de mi casa donde están los abuelitos haciendo la "senda del colesterol" que sé que hay por muchas ciudades y ahí que podemos ir nosotras a andar o a correr si queremos....

Siempre tenemos la excusas (yo la primera) de que si no tengo tiempo, que si trabajo, que si los niños, que si estoy cansada, que si me duele todo por que me ha bajado la regla, etc, etc, etc, etc, ..... pero no es verdad, es engañarnos a nosotras mismas, por que si queremos, podemos....

Y yo, quiero demostrarme a mí misma que puedo, quiero tener buena forma física, no ahogarme cuando subo las tres escaleras de mi casa (y eso que no fumo), no ahogarme cuando pego dos brazadas en la piscina con mis hijos... y un sin fin de cosas que nosotras misma sabemos.

Así que me comprometo a hacer todos los días algo de ejercicio, cada día intentaré variar, para no agobiarme, pero lo haré... y os iré poniendo como voy, un día os diré que estoy muerta-matá, otro día que si casi vomito, otro día que tengo la cara como un tomate por el esfuerzo... jajajajajaja.... pero ahí estaré... al pie del cañón.

¿ Qué me decís? ¿ Os hace un just dance ?