Semana -1.7 kg

Bueno, pues aquí vengo yo a contaros lo que he comido esta semana en la que he perdido este peso... que estoy emocionada y todo....

Como la mayoría de las comidas que como pongo la receta en el blog, no podré las fotos aquí directamente por que si no la entrada se hace larguiiiiiísima, os pondré si está la receta en el blog y la podéis ver vosotr@s.

DIA 1

DESAYUNO 5 pp

vaso de leche desnatada
40 g de pan
2 ctas de aceite

COMIDA 7 PP

Canelones de berenjenas (ver receta)
20 gr de pan

MERIENDA

No me dio tiempo.... mal rollito por que esto no debe de hacerse, hay que hacer las comidas que tocan.

CENA 23 PP

4/5 de hamburguesa mediana director joices del Foster Hollywood
ensalada de col del Foster Hollywood

En este día cogí 8 pp del extra.


DIA 2

DESAYUNO 4 PP

1 plátano
50 g de pan
1 cta de aceite

COMIDA 13 PP (De comida en el campo con mi familia)

Ensaladilla
picoteo contado de chorizo de pavo, queso semi curado, jamón serrano y pepinillos en vinagre
40 g de pan
la mitad de 1/8 tortilla de patata pequeña
3 higos pequeños

MERIENDA 2 PP

ración de tarta carrot cake (ver receta)

CENA 6 PP

crudité con humus (ver receta)
ensaladilla ww

RESOPÓN 3 PP

20 gr de pan
vaso de leche desnatada


DIA 3

DESAYUNO 6 PP

vaso leche desnatada
50 g de pan
20 g margarina extra ligera de arias
1 kiwi amarillo

COMIDA 7 PP

pastel de carne y patata con mozarella (ver receta)

MERIENDA 3

tiramisú (ver receta)

CENA 7 PP

pizza sándwich de tomate y rúcula (ver receta)
2 ud de tiramisú


DIA 4

DESAYUNO 6 PP

Vaso leche desnatada
creps dulces y salados (ver receta)

COMIDA 12 PP

papas "fritas" a saciedad (ver receta)
1 cta de aceite
1 huevo
ensalada variada con
2 cta de aceite

CENA 7 PP

50 g de humus
50 g de pan
 (aquí pegue dos bocados a un kebab pero no los contabilicé )
tiramisú


DIA 5

DESAYUNO 7 PP

vaso leche desnatada
panecillos think
14 g de nutella
2 l de york
1 kiwi

COMIDA 9 PP

solomillo en salsa de pasas (ver receta)
ensalada variada con
2 ctas aceite
20 g de pan

MERIENDA 3 PP

1 pan think
2 lonchas de york
2 higos pequeños

CENA 9 PP

2 hamburguesas pavo pollo de mercadona
1 l. queso ligth
2 cta de aceite
20 g de pan
tomates en ensalada con ajo

RESOPÓN 6 PP

curasán 50 g

He cogido 6 pp del extra


DIA 6 (día raro)

DEAYUNO 1 PP

10 g de queso semi curado

COMIDA 13 PP

un kebab pequeño de pollo

MERIENDA 3 PP

1/2 curasán

CENA 10 PP

ensalada de tomate
con 30 gr de mozarella
1 lata de atún con aceite
2 salchichas de pavo pollo mercadona

Me sobró 1 pp este día.


DIA 7

DESAYUNO 5 PP

30 g de 8 cereales con miel en papilla
1 vaso de leche desnatada
1 kiwi amarillo

COMIDA 9 PP

nidos de pasta (ver receta)
1 plátano

MERIENDA 1 PP

10 g queso semi curado
1 paraguayo

CENA 7 PP

rollitos de ternera (ver receta)
con verduras varias
20 g de pan

Este día me sobró 6 pp... esto no se debe de hacer, pero la verdad es que a veces me cuesta comer tanta comida... jajajajaja... a cualquiera que se lo digas que haciendo régimen te hartas de comer... jajajajajaja....

Bueno, también deciros que esta semana hice 10 pp de actividad... que es poco, pero algo es algo para el verano tan perro que llevo...

Un besito a tod@s y hasta la próxima semana.